À la confluence du corps et du mental, les émotions s’inscrivent en nous de différentes manières : tensions plus ou moins denses, réactions physiologiques, comme, par exemple, une réaction au stress excessive et autres habitudes inconscientes qui peuvent devenir chroniques. À la lumière du yoga, nous essaierons d’apprendre à repérer et gommer ces émotions qui s’inscrivent dans le corps pour laisser place à un ressenti nouveau.
Sarah Guérin, professeur de yoga depuis près de trente ans, directrice de l’École de formation de professeurs de yoga depuis 2007 à l’École de formation Yoga64. Formée à l’institut de Yoga traditionnel de Toulouse et à l’école internationale Sivananda, elle transmet un yoga complet et approfondi dans le cadre de ses cours et de ses formations.
