11h

Initiation au Yoga

Avec AJNA 

Cet atelier vous propose de découvrir une pratique de yoga à travers une initiation d’une heure. Aurélie, professeur de yoga de l’énergie, formée à l’école française de yoga du Sud-Ouest, vous accompagnera à travers des gestes simples pour (re)découvrir les ressentis corporels liés à votre respiration : le geste conscient. L’attention portée tout le long de l’exercice, sur le mouvement et le souffle vous amène à faire un pas de plus vers le recentrage, la concentration et la détente.

Merci d’apporter un tapis de sol ou une serviette.

Le Cube . Atelier d’initiation à la pratique du Yoga . Tout public dès 15 ans . Durée : 45mn

15h

Nos randonnées en Pays basque

Une présentation des activités de Menditalde

L’association sportive Menditalde existe à Bidart depuis plus de 40 ans et est affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre. Plusieurs accompagnateurs organisent des randonnées deux fois par semaine tout au long de l’année. Les randonnées sont classées en 3 catégories. A : à la portée des marcheurs bien équipés, dénivelé 600 à 900m, 4 à 5h de marche ; B : randonnée pour marcheurs entraînés, dénivelé 800 à 1100m ; C : randonnées longues et difficiles, dénivelé 1100 à 1500m. Venez (re)visiter certains des sites grandioses de notre territoire au travers d’un diaporama haut en couleurs ! Vous saurez aussi tout sur les prochaines randonnées programmées.

Le Cube . Projection-rencontre . Public adulte . Durée : 1h